人間通訊社

國際佛光會中華總會五結分會，9月24日在宜蘭縣學進國小連續舉辦兩場「生命教育十堂課」校園講座，禮請教育部生命教育講師蒲懿君主講「翻轉霸凌、友善共好-從霸凌看校園安全」以及「從電玩看正當休閒-打造正當休閒人生」，吸引中、高年級133名學生專心聽講。

學進國小校長李文芳在講座結束後致贈感謝狀，感謝講師蒲懿君精采的演說；並致謝佛光會及五結分會會長林麗雪，為學生們在品德教育上的努力。他表示，此次活動不僅豐富學生的課外知識，也促使他們思考如何在現代社會中減少霸凌與網路沉迷，建立安全和友善的校園環境。

蒲懿君活潑生動的講述，輔以影片，讓學生了解霸凌對人生的傷害及認清虛擬的網路與真實世界的不同。學生面對有趣的有獎徵答，發言十分踴躍。學生蘇子晴更是寫滿2張筆記，表示受益良多，希望霸凌事件越來越少，大家都可以開心學習，快樂成長。

在「翻轉霸凌、友善共好-從霸凌看校園安全」中，蒲懿君透過卡通〈哆啦A夢〉影片中胖虎、大雄與小夫的角色，引導學生識別霸凌行為，如亂取綽號、刻意排擠和不當的肢體接觸等。她進一步說明霸凌對受害者身心的影響，並指出許多旁觀者因不知道如何幫助受霸凌者，或害怕受到攻擊，而裝作沒看見或選擇沉默。

蒲懿君強調「班級氛圍」在杜絕霸凌中的重要性，鼓勵學生們彼此關心和溝通，遇到霸凌時勇敢向師長及家長反映，或是透過反霸凌專線發聲。她表示，聰明不只在書裡，應該要累積自己的正面能量，心存善念、關心、尊重與包容；要口說好話，用鼓勵的話語安慰及勸導；更要身做好事，常常陪伴與支持，必能翻轉霸凌建立友善共好校園。

從「從電玩看正當休閒-打造正當休閒人生」的主題中，蒲懿君表示，隨著網路科技的進步，學生們不知不覺沉迷網路，甚至為了玩網路遊戲導致學業及生活品質大受影響。她向學生建議，規劃正當的休閒活動，可保持身心健康，透過運動、閱讀、藝術創作等多元活動來平衡生活。同時要學習時間管理及適時紓解壓力，並建立多元的人際關係，若有必要可進行身心科門診醫療。

蒲懿君也舉出善用網路的正面案例，林納斯於22歲發布Linux作業系統，後來進入網際網路協會網路名人堂；飯店每年丟棄的大量肥皂，有人利用網路效應，回收消毒後，讓「再生肥皂」守護開發中國家孩子的健康；「蚊帳大使」凱瑟琳更是運用網路募款，讓非洲兒童瘧疾死亡率，從每30秒1人，減少到每120秒1人。藉此鼓勵學生們要做一名真實世界的英雄。